Кальций
Почти все запасы кальция в нашем организме можно обнаружить в зубах и костях. Содержание кальция в костях день ото дня меняется, т.к. он высвобождается, поступая в кровь, а пополняется из пищи. Небольшие его количества необходимы для хорошего сокращения мышц и свертывания крови. Чтобы кальций использовался как надо, необходим витамин D. Низкие уровни витамина D приводят к нехватке кальция. Кальций обычно получают из извести, хотя морская вода тоже является хорошим источником. Доломит - форма кальция, более дешевая и лучше усваиваемая.
Лучшие источники: все молочные продукты, особенно сыр, йогурт и творог, а также зеленые листовые культуры, цветная капуста, кости консервированной рыбы (лосося и сардин), арахис и семечки подсолнечника. В снятом молоке содержится немного больше кальция, чем в цельном молоке.
Уменьшается: из-за фитатов, присутствующих в цельном зерне (в особенности из-за зерновой клетчатки), которые связывают кальций и делают его недоступным для организма. Усваивается только 20 -30% от всего поступившего с едой кальция. Фосфор (находящийся во всех газированных напитках) также препятствует эффективному использованию кальция.
Дефицит: низкие количества кальция часто бывают у тех, кто потребляет много фосфора. Дефицит возможет при отсутствии у человека фермента, расщепляющего лактозу, который помогает всасыванию кальция. Каждый, придерживающийся диеты без молочных продуктов, должен подумать о приеме препаратов кальция. Это особенно важно для детей и женщин во время беременности и кормления грудью.
У женщин во время климакса увеличивается потребность в кальции, так как циркулирующие эстрогены уменьшают содержание кальция в костях. Это может привести к остеопорозу (хрупкости костей) и "вдовьему горбу". При этих болезнях применяется лечение введением гормонов.
Суточная потребность: младенцам до 12 месяцев - 225 мг, детям от одного до трех лет - 350 мг, от четырех до десяти лет - 550 мг, девочкам от одиннадцати до восемнадцати лет - 800 мг, от девятнадцати лет и старше - 700 мг, женщинам во время кормления грудью - 1250 мг, мальчикам от одиннадцати до восемнадцати лет - 1000 мг, от девятнадцати лет и старше - 700 мг. У детей большая потребность в кальции, так как нарастание костей происходит в раннем возрасте. Самая большая плотность костей достигается примерно к 35 годам. Потом она уменьшается, и мы теряет около 0,3% кальция в год. После менопаузы у женщин потеря кальция увеличивается. С возрастом снижается и возможность усвоения кальция, так что в старости потребности в этом веществе увеличиваются.
Токсичность: низкая, так как избыток кальция автоматически удаляется фильтрующей системой организма. Однако высокие дозы витамина D могут привести к отложению кальция в почках. Это может быть смертельно опасным, так что особенно важно не допустить передозировки витамина D.
Препараты: большинство содержат от 200 до 900 мг. Для облегчения всасывания, кальций часто принимают с витамином D.
Каль-Ди-Маг -БАД, обеспечивающая суточную потребность организма в кальции, магнии, витаминах C и D
1.Для профилактики и комплексной терапии остеопороза.
2.Детям в период интенсивного роста.
3.Женщинам во время лактации; в комплексной терапии предменструального синдрома.
4.Для профилактики, а также в комплексной терапии гриппа и инфекций верхних дыхательных путей.
5.При физическом и психическом перенапряжении.
6.Для улучшения микроциркуляции при различных сосудистых и обменных заболеваниях.
7.При гипокальциемии (понижении уровня кальция в крови) и снижении показателей при денситометрии (измерении плотности костей).
8.Для предотвращения нарушений структуры костной ткани в результате длительной иммобилизации.
9.Для профилактики и комплексной терапии дефицита магния (симптомы: быстрая утомляемость, склонность к судорогам в икроножных мышцах, аритмия, депрессия и пр.), а также дефицита витаминов D и С
Кальций - Биолит-БАД, Входящий в состав кальция гидроксиаппатит наиболее близок к соединениям кальция в организме. Артротин (экстракт хрящевой ткани головоногих моллюсков) содержит набор ценнейших питательных веществ для костей и суставов. Эсобел ликвидирует очаги воспаления и устраняет боль. Этот природный биокомплекс делает эффективным молекулярным питанием для костей, суставов, волос и ногтей.
Остеокаль с глюкозамином -БАД, обладающий способностью укреплять костную систему организма: блокирует процессы повреждения костей, стимулирует образование костных клеток, улучшает утилизацию кальция в костной ткани, повышает плотность содержания минеральных веществ в костях, тем самым делая их более прочными и менее ломкими.
Состав. Одна капсула массой 750 мг содержит: глюкозамин сульфат 250 мг, корень имбиря лекарственного 50 мг, трава хвоща полевого 50 мг, кальция цитрат 280 мг; вспомогательные компоненты.
Основные cвойства:
1.содержит иприфлавон (остивон) и кальций;
2.способствует восстановлению здоровой структуры костей;
3.стимулирует восстановительные процессы в костях;
4.ускоряет образование костной мозоли при переломах костей;
5.улучшает распределение кальция в организме;
6.повышает плотность минеральных веществ в костной ткани;
7.блокирует процессы разрушения костей;
8.безопаснее, чем терапия эстрогенами.
Драже Кальцепан-БАД, Рекомендуется взрослым в качестве обогащенного пищевого продукта, дополнительного источника минералов кальция, магния, фосфора и витаминов: С, В6, В2, D3.
Показания к применению:
1.нарушения кальциевого обмена;
2.профилактика остеопороза
3.для укрепления и защиты костей и зубов;
4.для получения косметического эффекта: улучшения состояния ногтей, волос и кожных покровов;
5.для восполнения дефицита кальция и витамина D3;
6.при травмах опорно-двигательного аппарата;
7.снижает на 25% возможность возникновения рака кишечника;
8. женщинам, занимающимся спортом и испытывающим высокие физические, психологические и эмоциональные нагрузки.
Остео Комплекс-Бад, специально предназначенную для восстановления, укрепления и поддержки функционирования костной ткани. Уникальность заключается в самой форме препарата: коллоидная форма отличается высочайшим уровнем биодоступности, достигающим 98 %. Все компоненты формулы подобраны в соответствии с суточной потребностью.
Свойства:
увеличивает костную массу за счет восстановления баланса между процессами резорбции (разрыхления) и костеобразования (в двухлетнем двойном слепом плацебоконтролируемом исследовании, проведенном у женщин раннего постменопаузального периода, установлено, что компоненты фитоформулы остеокомплекса приводят к возрастанию массы костной ткани на 4,7 %);
снижает риск переломов за счет воздействия как на костную массу, в сторону ее увеличения, так и на качество кости: способствует формированию нормальной микроструктуры костной ткани (прочность кости определяется не только массой и плотностью костной ткани, но и ее микроархитектоникой – правильным направлением костных волокон (трабекул), распределением их друг относительно друга, достаточной их толщиной и плотностью, степенью их контакта между собой);
уменьшает боли у пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;снижает выраженность воспалительных явлений.
